Og så smager den fantastisk, den er blodsukkerstabiliserende og den gi'r dig alle de næringsstoffer du har behov for om morgenen.
Til 1 portion skal du bruge:
1-2 dl havregryn
5 hakkede mandler
2 spsk. kværnede hørfrø (skal kværnes og tilsættes lige før spisning)
½ dl Goji bær
Tørrede tranebær, rosiner og/eller hakkede dadler
1 æble eller 1 pære skåret i tern
Kanel efter smag og behag
Hæld en blanding af rismælk og mandelmælk eller rismælk og kokosmælk over. Du kan købe disse blandinger i de fleste helsekostforretninger.
(Madforlivet.dk)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar